Συχνές Ερωτήσεις
Δεν χρειάζεται να φτάσει κανείς σε κατάσταση κρίσης για να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία. Όταν μια δυσκολία επανέρχεται, προκαλεί συναισθηματική επιβάρυνση ή αρχίζει να επηρεάζει την καθημερινότητα, τις σχέσεις ή τη λειτουργικότητα του ατόμου, η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη. Συχνά, οι άνθρωποι αναζητούν θεραπεία όταν αισθάνονται ότι κάτι τους εμποδίζει να προχωρήσουν με τον τρόπο που θα ήθελαν.
Όχι. Η ψυχοθεραπεία δεν αφορά μόνο καταστάσεις έντονης ψυχικής επιβάρυνσης. Μπορεί να φανεί ιδιαίτερα βοηθητική όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη διάθεση, στις σχέσεις ή σε περιόδους αλλαγών στη ζωή σας και επιθυμείτε να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας, να λάβετε υποστήριξη και να προχωρήσετε σε ουσιαστικές αλλαγές.
Όχι. Η ύπαρξη διάγνωσης δεν αποτελεί προϋπόθεση για την έναρξη ψυχοθεραπείας. Η θεραπευτική διαδικασία διαμορφώνεται με βάση την προσωπική εμπειρία, τις ανάγκες και τους στόχους κάθε ανθρώπου.
Η πρώτη συνεδρία έχει κυρίως διερευνητικό χαρακτήρα. Στο πλαίσιο μιας ασφαλούς και εμπιστευτικής συζήτησης, διερευνούμε τους λόγους που σας οδήγησαν στην ψυχοθεραπεία, τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε, καθώς και τις αλλαγές που θα επιθυμούσατε να επιτύχετε. Παράλληλα, λαμβάνεται ένα αρχικό ιστορικό και αρχίζει να διαμορφώνεται μια κοινή κατανόηση των αναγκών, των προβληματισμών και των στόχων της θεραπευτικής συνεργασίας.
Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας καθορίζεται εξατομικευμένα, με βάση τις ανάγκες, τους θεραπευτικούς στόχους και τον προσωπικό ρυθμό κάθε ατόμου. Η θεραπευτική διαδικασία μπορεί να είναι βραχεία ή πιο μακροχρόνια, ενώ η πορεία και η διάρκειά της επαναξιολογούνται σταδιακά μέσα από τη συνεργασία θεραπευτή και θεραπευόμενου.
Οι συνεδρίες έχουν διάρκεια περίπου 45–50 λεπτών και πραγματοποιούνται, κατά κανόνα, μία φορά την εβδομάδα. Η ημέρα και η ώρα ορίζονται από κοινού και διατηρούνται σταθερές, εκτός εάν προκύψει σημαντικός λόγος τροποποίησης. Η συνέπεια στην παρουσία και η δέσμευση στη θεραπευτική διαδικασία αποτελούν ουσιαστικά στοιχεία της ψυχοθεραπείας.
Η εμπιστευτικότητα αποτελεί βασική αρχή της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας. Όσα συζητούνται στο πλαίσιο των συνεδριών παραμένουν αυστηρά απόρρητα, σύμφωνα με τον κώδικα δεοντολογίας. Εξαίρεση αποτελεί μόνο η περίπτωση ύπαρξης σοβαρού κινδύνου για τη ζωή ή την ασφάλεια του ίδιου του ατόμου ή άλλων προσώπων, όπως ορίζεται από το επαγγελματικό και νομικό πλαίσιο.
Η πληρωμή των συνεδριών μπορεί να πραγματοποιηθεί με μετρητά, μέσω POS ή με τραπεζική κατάθεση/μεταφορά. Οι λεπτομέρειες σχετικά με το κόστος, τον τρόπο και τον χρόνο πληρωμής συζητούνται κατά την πρώτη επικοινωνία ή στην αρχική συνεδρία, ώστε να υπάρχει σαφήνεια και κοινή συμφωνία από την αρχή της συνεργασίας.
Ναι, παρέχεται η δυνατότητα διαδικτυακών συνεδριών, όταν αυτό εξυπηρετεί τις ανάγκες του ατόμου και κρίνεται κατάλληλο για τη θεραπευτική διαδικασία. Οι διαδικτυακές συνεδρίες πραγματοποιούνται σε ασφαλές και εμπιστευτικό πλαίσιο, με την ίδια διάρκεια και συνέπεια που ισχύει και για τις δια ζώσης συνεδρίες.
Ναι, υπάρχει δυνατότητα πραγματοποίησης ομιλιών, εισηγήσεων και επιμορφωτικών δράσεων σε συνέδρια, σχολεία, οργανισμούς, φορείς και εταιρείες, κατόπιν σχετικού αιτήματος. Η θεματολογία και η μορφή της παρέμβασης διαμορφώνονται ανάλογα με τις ανάγκες, το πλαίσιο και το κοινό στο οποίο απευθύνεται η δράση.
Ο Ψυχολόγος είναι επαγγελματίας ψυχικής υγείας με πανεπιστημιακή κατάρτιση στην Ψυχολογία και εξειδίκευση στην ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Στόχος της εργασίας του είναι η κατανόηση των σκέψεων, των συναισθημάτων, των συμπεριφορών και των επαναλαμβανόμενων μοτίβων που επηρεάζουν τη ζωή του ατόμου, προσαρμόζοντας τη θεραπευτική διαδικασία στις ιδιαίτερες ανάγκες και τους στόχους του.
Ο Ψυχίατρος είναι ιατρός με ειδίκευση στην ψυχιατρική, ο οποίος μπορεί να αξιολογήσει και τη βιολογική διάσταση των ψυχικών δυσκολιών και, εφόσον κριθεί απαραίτητο, να προτείνει ή να συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή.
Σε αρκετές περιπτώσεις, η συνεργασία μεταξύ Ψυχολόγου και Ψυχιάτρου μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά, προσφέροντας μια πιο ολοκληρωμένη και πολυεπίπεδη υποστήριξη.
Ναι. Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια εθελοντική διαδικασία και μπορεί να διακοπεί οποιαδήποτε στιγμή. Ωστόσο, είναι συνήθως βοηθητικό να προηγηθεί μια συζήτηση με τον/την θεραπευτή/τρια, ώστε η ολοκλήρωση να γίνει με έναν υποστηρικτικό και ασφαλή τρόπο, δίνοντας χώρο για ανασκόπηση και κλείσιμο της θεραπευτικής συνεργασίας.